Простая омолаживающая гимнастика
Комплекс упражнений для поддержания упругости кожи в носогубной области с легкостью освоит каждая. Времени на такие упражнения уходит немного, поэтому их можно выполнять ежедневно. Вот подробное описание комплекса.
- Губы сжимают в трубочку и с напряжением вытягивают, как будто говоря «у-у-у-у».
- Подходят к зеркалу и четко, выразительно произносят звуки А – О – Ы – У – И.
- Максимально надувают щеки на несколько секунд. Затем выпускают воздух и расслабляют мышцы.
- Широко открывают рот с округленными губами.
- Выдвигают вперед челюсть, а губы плотно сжимают.
- Втягивают щеки вовнутрь между рядами зубов.
- По очереди старательно надувают то одну, то другую щеку.
- Сильно надувают щеки, а затем маленькими толчками понемногу выдыхают воздух.
Число повторов в каждом упражнении – от 10 до 15. Как видите, совершенно ничего сложного. А результат по-настоящему радует. И даже если носогубные складки стали слишком явными, отчаиваться и опускать руки не нужно. Комплекс гимнастических упражнений поможет уменьшить морщины.
Техника массажа Шиацу
Эта эффективная процедура еще проще, чем описанная выше гимнастика.
- Большим и указательным пальцами в течение нескольких секунд нажимают на уголки рта.
- Легкими надавливающими движениями массируют верхний и нижний края губ, по направлению от центра к уголкам (на протяжении 30 секунд).
- Выполняют надавливающие движения вдоль носогубных складок.
А завершают массажный сеанс нанесением хорошего увлажняющего крема, подобранного по типу кожи.
Рецепт домашней маски против морщин
Состав омолаживающего средства очень простой. В маске присутствуют только натуральные компоненты.
- Сырой желток – 1 шт.
- Мякоть спелого авокадо – 1/4.
- Мед – чайная ложка.
- Овсяная мука – чайная ложка.
Компоненты соединяют, перемешивают и растирают до получения однородной массы.
Приготовленным составом можно обрабатывать не только носогубную зону, но и все лицо. Длительность воздействия – 15 минут. Смывать маску нужно не теплой водой, а прохладной. Средство очень хорошо увлажняет, смягчает и питает кожу. Поэтому пользоваться после процедуры кремом необязательно.
Несколько полезных рекомендаций
Замедлить формирование носогубных складок и выглядеть молодо долгие годы помогут простые правила.
- Каждый день необходимо выпивать два литра воды. Причем речь идет именно о чистой воде, а не о других напитках.
- Спать желательно на спине, а не на животе или боку.
- Для регулярного ухода за проблемными зонами желательно использовать качественный крем с содержанием альфа-гидрокислоты.
- Ежедневно область носогубных складок нужно обрабатывать натуральными косметическими маслами. Это помогает поддерживать необходимый уровень влажности, и кожа дольше остается упругой.
Как видите, предотвратить ранее формирование носогубных складок не так уж и трудно. Достаточно выполнять специальные упражнения, делать массаж лица и пользоваться омолаживающей косметикой. Придерживайтесь этих несложных принципов и будьте прекрасны всегда.
