Домашняя гимнастика для подбородка – как правильно выполнять?
Специальные упражнения помогают добиться отличных результатов. Но проявляется подтягивающий эффект не сразу. Поэтому необходимо запастись терпением и делать гимнастику регулярно – по нескольку раз каждый день. К счастью, все упражнения этой полезной методики довольно простые. Стоит только ознакомиться с техникой их выполнения, и вы убедитесь в этом сами.
- Упражнение №1. Представьте, что вам на подбородок повесили груз, и вы должны его поднять. Напрягите мышцу и постепенно отклоняйте голову назад. Повторите это прием несколько раз.
- Упражнение №2. Поставьте локти на стол и положите подбородок на плотно сжатые кулаки. Преодолевая сопротивление, пытайтесь открыть рот. При этом все время надавливайте кулаками на нижнюю челюсть. Чем сильнее будет сопротивление, тем лучше. Мышцы подбородка будут испытывать сильное напряжение и постепенно начнут укрепляться.
- Упражнение №3. Двигайте нижней челюстью влево и вправо.
- Упражнение №4. Пытайтесь достать кончик носа нижней губой.
- Упражнение №5. Растворите в двух литрах теплой воды чайную ложку пищевой соды. Пропитайте полученным раствором жесткое полотенце, отожмите, скрутите в жгут, возьмите за края руками и похлопывайте по подбородку. Это несложное упражнение не только со временем подтянет обвисший подбородок, но и сделает вашу кожу гладкой, нежной, упругой.
На первый взгляд, в этих домашних упражнениях нет совершенно ничего особенного. Они кажутся такими элементарными, что в их высокую эффективность поначалу трудно поверить. Конечно, в первые дни и даже недели заметного омолаживающего результата не будет. Но если проявить настойчивость, то рано или поздно ваши усилия оправдаются. Поэтому ни в коем случае не прерывайте начатый курс. И при этом не забывайте о масках.
Рецепт подтягивающей маски для подбородка
Недорогое косметическое средство для регулярного ухода за кожей подбородка с легкостью готовится в домашних условиях.
- Белок взбивают до густой пены.
- Ложку сухих пекарских дрожжей заливают небольшим количеством теплой воды (при сухой коже лучше взять молоко).
- Растирают дрожжевой состав до полной однородности, так чтобы в массе не было ни одного комочка.
- Оборачивают емкость плотным полотенцем или же ставят ее в теплое место.
- Ждут примерно полчаса.
- Добавляют к дрожжевой основе белок.
- Тщательно перемешивают.
- Плотным слоем распределяют состав по подбородку и шее, фиксируют при помощи марли.
Дожидаются полного высыхания маски, а потом размачивают и тщательно промывают кожу чуть теплой водой.
Повторять такую процедуру желательно каждый день. И со временем доступная дрожжевая маска обязательно проявит свою эффективность. Поэтому не жалейте усилий и действуйте. Подтянутый ухоженный подбородок после 40 – это не мечта, а реальность!
