Меню

Быстрое, эффективное похудение

Как правильно принимать ванну с солью для похудения

Как правильно принимать ванну с солью для похуденияМы уже так привыкли пользоваться морской солью при приеме тонизирующих или расслабляющих ванн, что и не задумываемся над тем, что именно дает такой восхитительный эффект, делает кожу упругой, повышает настроение и дает почувствовать себя отдохнувшими. А между тем, морская соль обладает поистине чудотворным составом, позволяющим использовать ее в лечебных целях и для похудения. Ванна с солью для похудения может стать одной из полезнейших и приятнейших процедур, способных вернуть стройность телу, а душе — молодость.

Польза ванн с солью и правила приема

Давно известно, что водные процедуры очень полезны для повышения тонуса организма и для похудения, однако чаще всего под водными процедурами такого рода мы подразумеваем плавание, водную аэробику, а никак не просто лежание в ванне, наполненной водой. Но даже и такое пассивное воздействие воды станет целебным, если в ней растворить порцию морской соли.

Кроме огромного удовольствия и чувства свежести, ванная с морской солью даст избавление от лишнего веса и целлюлита.

Если ванны с обычной солью способны помогать в борьбе с лишним весом, то морская соль делает это намного эффективнее, ведь ее состав гораздо богаче, и кроме хлорида натрия включает еще и бром, йод, калий и кальций, магний и витамины С и В. Этот богатый состав стимулирует кровообращение, устраняет отеки, выводит шлаки и восстанавливает обмен веществ в тканях. Именно за счет нормализации обменных процессов и идет интенсивное похудение – достаточно пятнадцати минут в день, чтобы сбросить от 200 до 500 г лишнего веса.

Для того чтобы польза от приема ванны с солью для похудения была максимальной, нужно следовать нескольким правилам:

  • — выбирать оптимальное время для приема ванны, это либо утро, либо вечернее время перед сном;
  • — не кушать перед приемом ванны хотя бы часа два;
  • — для усиления эффекта от процедуры необходимо пить горячий травный чай или зеленый чай (за несколько минут до начала приема ванны выпивать стаканчик отвара укропного семени или другого мочегонного чая);
  • — не принимать ванну во время месячных, при плохом самочувствии, повышенном давлении;
  • — вода в ванне должна доходить до верхних ребер, чтобы сердце не испытывало лишней нагрузки, если вдруг появится ощущение слабости, необходимо тут же прекратить процедуру;
  • — настрой способствует повышению эффективности ванны, поэтому рекомендуется включить спокойную музыку для релаксации;
  • — чтобы было удобно сидеть и не затекли шея и плечи, можно подложить под голову надувную подушку или свернутое полотенце;
  • — нужно следить за тем, чтобы температура солевых ванн была в пределах 38 градусов;
  • — перед тем как начать процедуру, нужно хорошенько вымыть тело и обработать кожу скрабом. Это необходимо для подготовки пор к усиленному впитыванию полезных веществ;
  • — после ванны нужно сполоснуть тело чистой водой, растереть полотенцем и нанести антицеллюлитный крем для усиления эффекта от ванны;
  • — чтобы ванна была более действенной, к морской соли можно добавит пару капель эфирных масел, способствующих похудению.

Для того чтобы приготовить очень эффективную солевую ванну, нужно взять полкилограмма морской соли и, растворив ее полностью в небольшом объеме теплой воды, влить в горячую ванну (38 градусов) через два слоя марли, чтобы на дне не было кристаллов. Длительность ванны от четверти часа до двадцати минут, причем, чем выше концентрация соли, нем меньше времени требуется для проведения процедуры. Начинать можно с ванн с низкой концентрацией соли (200 г), а если есть какие-либо проблемы со здоровьем, то лучше всего поговорить о возможности приема солевых ванн с врачом.

Ванна с солью для похудения имеет противопоказания: сердечнососудистые патологии, беременность, туберкулез, цирроз печени, сахарный диабет, аллергические высыпания, кожные заболевания, внутренние воспалительные процессы.

Если под рукой нет морской соли, то сделать процедуру можно и с обычной поваренной солью, смешав ее с пищевой содой: на 300 г соли берут 200 г соды, смешивают, растворяют и процеживают, перед тем как добавить в ванну. Длительность ванны с обычной солью и содой составляет 10 минут.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты