Меню

Быстрое, эффективное похудение

Чем полезно голодание на воде?

Чем полезно голодание на воде?Для улучшения внешнего вида и устранения симптомов плохого самочувствия многие люди частенько устраивают разгрузочные водные дни. Но прибегая к их помощи неоднократно, мы даже не догадываемся о том, что такие дни являются маленькой частичкой очень эффективной методики, способной не только избавить от лишнего веса, но и полностью восстановить отравленный недугами организм.

Особенно действенным является голодание на воде, о нем мы сейчас и поговорим. Итак, все по порядку.

Чем полезно голодание на воде?

Зачем необходимо пить воду и исключать еду? Прежде всего, для того, чтобы разгрузить организм. В повседневной жизни человек подвержен влиянию огромного количества факторов, негативно отражающихся на здоровье. Самое страшное, что с ними перестал справляться иммунитет. Вот здесь и поможет методика лечения, основанная на воде. В каких случаях она особенно полезна? Лечение по данному методу будет эффективно, если у вас:

  • Наблюдается постоянный дискомфорт в животе, появились запоры;
  • Начали проявляться заболевания кожи, которые раньше никогда не наблюдалось:  высыпания, аллергические реакции, жирный блеск;
  • Все чаще возникают головные боли, беспокоит бессонница;
  • Увеличилась склонность к простудам;

Безусловно, от серьёзных проблем короткое голодание не избавит, но даже если продержаться на нем всего несколько дней все вышеперечисленные симптомы исчезнут.

Диетологи советуют применять этот метод и тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, но не может добиться желаемых результатов по причине чрезмерного засорения организма или неправильного обмена веществ.

Какую воду пить при голодании?

Если обычно кроме воды мы принимаем еще и пищу, то во время водного голодания вода будет единственным источником энергии, поступающим в организм. Поэтому к ее качеству следует отнестись с особым вниманием.

Существует достаточно много видов воды: родниковая, артезианская, дистиллированная, минеральная, колодезная, серебряная и другие. Все они наделены определенными свойствами, которые можно использовать для достижения тех или иных целей. Но изначально необходимо соблюдать несколько основных требований, предъявляемых к качеству питьевой воды.

  1. Первое требование – она должна быть абсолютно чистой. В это время организму придется  уничтожать массу токсических веществ, и только чистая вода способна их разбавить и помочь вывести быстрее.
  2. Второе требование – она должна быть мягкой. Большое содержание солей снижает лечебный эффект воды в несколько раз. Медленнее растворяются вредные вещества. Кроме того, жесткая вода  взывает неприятные ощущения в желудке и на языке. Для смягчения воды обычно используют специальные фильтры.
  3. И еще одно важное требование к потреблению воды – она не должна быть холодной, так как слишком холодная вода может вызвать спазмы, ухудшение самочувствия и чрезмерное охлаждение организма, способное свести все старания на «нет».

Правильное голодание на воде: методика

Перед началом водного голодания настоятельно рекомендуем вам пройти медицинское обследование, так как наличие любых заболеваний может привести к серьезным осложнениям. Если с вашим организмом все в порядке можно поговорить о том, как приступить к голоданию и как правильно его провести.

  • Накануне голодания не переедайте и не наедайтесь вдоволь, такие действия замедлят видимые результаты.
  • Утро первого дня начните с очистительной клизмы, которая будет состоять из воды и столовой ложки обычной, поваренной соли. Помните о том, что вода для клизмы должна быть не выше температуры человеческого организма, то есть примерно около 36*, в противном случае начнется не очищение, а всасывание введенной воды.
  • Полный курс голодания длится на протяжении трёх недель, но выдержать его без предварительной подготовки нереально. Новичкам можно попробовать продержаться не более пяти дней.
  • На протяжении этого времени, ни в коем случае не позволяйте себе чего-нибудь съесть: ни конфетку, ни яблоко. Пейте только воду, делать это можно без ограничений.
  • Носите ее постоянно при себе, чтобы регулярно утолять чувство голода. Пить следует часто, небольшими глотками.
  • Необходимо как можно чаще бывать на улице — кислород усилит обменные процессы. Если вы работаете — прогуливайтесь на работу и с работы пешком.
  • Для улучшения самочувствия ежедневно принимайте теплую ванну. Но, обратите внимание на то, что нельзя делать воду, ни горячей, ни прохладной. Первая способна довести до обморока резким изменением температуры, а вторая ослабляет иммунитет.
  • Если ваше голодание продлится не более недели, клизму придется делать каждый день. Решитесь на вторую — через день достаточно. В последнюю, третью неделю, можно сделать лишь одну клизму.
  • При голодании, изначально вы будете испытывать следующие симптомы: постоянную слабость, чувство голода, легкую тошноту, белый, горький налет на языке. Не волнуйтесь – через некоторое время все эти неприятные ощущения проходят, и вы начинаете чувствовать удивительную лёгкость и прилив сил.
  • Не забывайте чистить зубы и побелевший язык. После чистки необходимо хорошенько ополаскивать рот, чтобы остатки зубной пасты не попали внутрь.

На последней неделе голодания из организма начинают выводиться самые залежавшиеся вещества: проглоченные нитки, кусочки нерастворимых предметов и многое другое. Это  свидетельствует о том, что организм полностью очистился и помолодел.

Диета или голодание на воде: отзывы

Ольга, 36 лет. Я перепробовала самые разные диеты, даже те, которыми пользуются спортсмены для сжигания жира. Да, жир действительно ушел, но вот обвислая кожа не радовала. А после голода на воде кожа подтянулась, то есть видимо прошло ускорение выработки коллагена, чего не происходит на любой диете, чем бы ни питался.

Анна, 32 года. Хотите выглядеть моложе? Тогда пробуйте водное голодание, только применяйте его осторожно, начиная с нескольких дней. Учитывайте свой возраст и тот факт, насколько организм способен быстро восстанавливаться. Никакие диеты не способны дать коже такую молодость и свежесть, как стимуляция голодом.

Оксана, 35 лет. Раз в неделю устраивала себе водный разгрузочный день на протяжении года. Чувствовала себя прекрасно, энергии было — хоть отбавляй! Глаза блестели, цвет лица заметно посвежел. В пользу разумного водного голодания верю!

Валентина, 42 года. Здравствуйте! Десять лет назад я голодала две недели, в это время пила только воду и ходила много пешком. Несмотря на слабость, старалась как можно больше двигаться. Делала это, задавшись целью похудеть, и действительно похудела – на целых 11 кг! Сейчас планирую снова прибегнуть к голоданию, надеюсь что выдержу. В этот период нужно обязательно делать массаж и принимать водные процедуры.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты