Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Принято считать, что все лишние складки на нашем теле появляются от избыточного веса. Однако это не так. Например, такая неприятная проблема, как второй подбородок, может быть даже у худощавых и молодых. Он возникает не только от лишних калорий, но и от вредных привычек (почитать в постели, поспать на мягких подушках) и от неправильной осанки, т.е. при ослаблении мышц, которые держат жировой слой на подбородке.

К счастью, справиться с этой проблемой можно даже в домашних условиях, главное - не лениться и строго соблюдать все рекомендации.

Для того чтобы избавиться от второго подбородка, нужно прежде всего изменить свой рацион, который в первую очередь влияет на его появление. Постарайтесь исключить продукты, вызывающие отечность. Откажитесь от алкоголя, который обезвоживает организм, и от соли, т.к. ее избыток влияет на появление отеков. Пейте больше воды и ешьте больше клетчатки, т.е. овощей и фруктов. Включите в рацион продукты, содержащие кальций. Молоко, творог, рыба, миндаль, арахис и сухофрукты помогут вам быстрее снизить вес, а значит избавиться от главной проблемы – двойного подбородка.

Во время нанесения питательных кремов обязательно делайте массаж, похлопывая по подбородку тыльной стороной кисти по направлению от шеи к внешним краям челюсти. Кроме такого ежедневного массажа минимум два раза в неделю следует делать массаж с помощью полотенца. Возьмите полотенце, сложите его вчетверо, затем смочите в холодной подсоленной воде и слегка отожмите. Затем возьмите полотенце за противоположные концы и с силой похлопайте им под подбородком 10-15 раз. Можно использовать не только подсоленную воду, но также настой шалфея, ромашки и тысячелистника.

Возьмите за правило делать ежедневную гимнастику для укрепления мышц шеи и подбородка.

1. Встаньте прямо и положите на голову толстую книгу. Походите по комнате в течение 5-10 минут, стараясь двигаться так, чтобы книга не упала. Это упражнение не только избавляет от второго подбородка, но также придает прекрасную осанку.

2. Сильно прижмите подбородок к груди, а потом резко откиньте голову назад. Повторите упражнение несколько раз.

3. Положите руки на шею и поверните подбородок вправо, а затем влево. Повторите 10-15 раз.

4. Встаньте прямо, расправьте плечи и опустите руки. Делайте вращения головой по широкой амплитуде, повторяя упражнение по 10 раз в каждую сторону.

5. Напрягая мышцы шеи, с силой выдвиньте подбородок вперед. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз и в конце снимите напряжение круговыми движениями головы.

6. Сядьте на край стула или дивана и вытяните руки вперед ладонями вниз. Не спеша наклоните голову к груди, потом также медленно отведите голову назад. Ежедневно увеличивайте количество повторений.

7. Откройте рот как можно шире и отчетливо произнесите гласные буквы.

В дополнение к гимнастике сделайте пятиминутный массаж подбородка указательным и средним пальцами обеих рук. Движения должны быть одновременными и сильными, идущими сверху вниз.

 

Статья подготовлена специально для женского сайта "Мисс Ли"

Реклама
Комментарии
Читайте также:

Мытье рук. Правила мытья рук

Лечение акне лазером

Идеальная форма бровей для овального лица. Как подобрать форму бровей для овального лица?

Чем полезна термальная вода для лица?

Диета красоты

Японский маникюр. Японский маникюр: технология

Брондирование волос в домашних условиях

Короткие трэш прически

Идеальный цвет волос для серых глаз

Укладка волос волнами. Как сделать укладку волос волнами?

Кофе и красота. Кофе для похудения. Скраб из кофе. Влияние кофе на кожу

Деми Мур: секреты красоты