Меню

Простые секреты и рецепты красоты женщины

Двойной подбородок — как устранить его при помощи упражнений, массажа и масок

Подтянутый контур лица – мечта каждой женщины. Но на пути к идеальной внешности нередко возникает серьезное препятствие – второй подбородок. Многие думают, что убрать складки под нижней челюстью в домашних условиях невозможно. На самом деле, если постараться, можно добиться великолепных результатов. Справиться с двойным подбородком помогут простые упражнения и домашние косметические средства. Запаситесь терпением, выполняйте процедуры регулярно, и вы обязательно увидите результат.

Содержание:

Как решить проблему?

Коррекция двойного подбородка требует комплексного подхода. Прежде всего, необходимо пересмотреть образ жизни:

  • Контролируйте осанку.
  • Постарайтесь сбросить лишний вес, только не слишком резко, а постепенно.
  • Не спите на высоких подушках, выбирайте ортопедические модели.
  • Ухаживайте за областью шеи и подбородка. Кожа в этих местах требует ежедневного питания и увлажнения.

И, конечно же, не забывайте о гимнастике! Предлагаем изучить технику ее выполнения и преступить к занятиям прямо сейчас.

Комплекс упражнений

Избавиться от двойного подбородка помогут специальные упражнения, которые повышают эластичность кожи, укрепляют мышцы и улучшают кровообращение. Делать гимнастику нужно ежедневно на протяжении месяца. Всего за год желательно проходить как минимум 3 курса. В этом случае стойкий результат обеспечен. Итак, предлагаем ознакомиться с техникой выполнения гимнастики.

  • Вес на голове

Возьмите книгу, положите ее на голову и так ходите по комнате в течение 10 минут. При этом нужно следить за осанкой и за тем, чтобы нос был вздернут.

  • Грузчик

Представьте, что у вас на подбородке размещается груз. Медленно запрокиньте голову, представляя, что приподнимаете эту тяжесть. Потом также медленно вернитесь в обычное положение. Всего необходимо выполнить 5 повторов.

  • Движения для языка

Попытайтесь дотянуться языком до носа, а затем до подбородка. Выполните это движение 10 раз. Затем 10 раз очертите языком в воздухе восьмерку.

  • Движения для губ

Запрокиньте голову и нижней губой попытайтесь прикрыть верхнюю. Затем потяните нижнюю губу вниз, как бы пытаясь достать до подбородка. Всего нужно сделать 10 повторов.

  • Кулаки

Сожмите обе руки в кулаки, положите на них подбородок и опускайте голову, встречая сопротивление кулаков. Число повторов – 10.

  • Упражнения с голосом

Напрягите мышцы лица и произнесите «У», а потом «И». Повторите упражнение несколько раз.

  • Движения головой

Это упражнение не отличается особой сложностью. Просто наклоняйте голову и поворачивайте ее в разные стороны.

  • Движения в лежачем положении

Расположитесь на ровной поверхности и положите руки под голову. Сильно напрягая мышцы, приподнимите голову и посмотрите на пальцы ног. При этом в теле должно появиться чувство тяжести. В таком положении нужно находиться около минуты. Всего необходимо сделать 10 повторов.

Техника выполнения массажа

Провести процедуру совсем нетрудно. Просто похлопайте обратной стороной ладони по области второго подбородка. Затем слегка пощипайте эту зону. Данное упражнение скорее рассчитано на профилактику, чем на борьбу с выраженным провисанием кожи. Но при комплексном подходе оно дает неплохие результаты.

Отлично зарекомендовал себя гидромассаж. Направьте душ на проблемный участок и перемещайте струю от центра по направлению в стороны. После этого сделайте контрастные соленые примочки. (Первая должна быть теплой, а последняя – холодной).

Кроме того, очень полезны травяные примочки. Поэтому смело используйте для процедур липу, мяту, шалфей, ромашку, петрушку. Также косметологи советуют делать из настоев лед для протирания кожи.

Рецепты домашних масок

К любой косметической проблеме нужно подходить комплексно. Поэтому обязательно попробуйте маски, повышающие упругость кожи. Вместе с гимнастикой и массажем эти несложные процедуры помогут добиться впечатляющих результатов.

  • Лимонно-солевая маска

Ложу свежего сока цитруса вливают в стакан воды. В полученном растворе разводят чайную ложечку соли. Готовой жидкостью пропитывают ватный диск и протирают проблемный участок. Через четверть часа умываются.

  • Молоко на дрожжах

Ложку сухих дрожжей заливают подогретым молоком, чтобы получить густую кашицу. Смесь ставят в тепло на 10 минут, а затем наносят на зону второго подбородка. Длительность процедуры – 30 минут.

  • Глиняная маска

Для борьбы со вторым подбородком больше всего подходит черная косметическая глина, но можно взять и белую. Три ложки порошка разводят холодной водой до консистенции сметаны. Затем хорошо перемешивают массу, чтобы в ней не осталось комочков. Готовую глиняную пасту равномерно распределяют по коже подбородка. Делать это лучше в лежачем положении, устроившись поудобнее, потому что в течение следующих 10 минут шевелить головой нельзя. Нужно неподвижно отдыхать, пока состав не высохнет. На это обычно уходит 10 минут. Затем необходимо подождать еще четверть часа, смыть маску и протереть кожу мягким полотенцем. Чтобы избежать пересыхания кожи, рекомендуется обработать подбородок кремом.

Полезный совет! Если у вас сухая кожа, разводите глину не водой, а холодным молоком. Маски на основе молока действуют более мягко, не вызывая неприятных ощущений даже у обладательниц чувствительной кожи.
  • Маска с картошкой

Ложку свежего пюре соединяют с таким же количеством подогретого молока и добавляют чайную ложечку жидкого меда. Смесь наносят на кожу и ждут около 15 минут.

  • Маска из парафина

Отличным подтягивающим эффектом обладает маска на основе косметического парафина. Приготовить ее очень просто. Растопите немного вещества и подождите, пока оно не остынет до комфортной температуры. Затем в несколько слоев нанесите средство на подбородок, каждый раз дожидаясь высыхания предыдущего слоя. Длительность процедуры – около 20 минут.

  • Лимон плюс белок

Белок свежего яйца тщательно взбивают и соединяют с соком, выдавленным из половинки цитруса. Затем вводят 20 мл оливкового масла и тщательно перемешивают. Готовую маску держат на коже около четверти часа, затем смывают ее и наносят питательный крем-лифтинг.

  • Яблоко плюс белок

Половину небольшого яблока превращают в пюре и смешивают со взбитым белком. К полученной пасте добавляют капельку эфирного масла и распределяют состав по коже. Через 20 минут умываются теплой водой.

  • Яйцо и касторовое масло

Данную процедуру проводят в два этапа. К яичному белку добавляют немного лимонного сока и держат эту маску около 20 минут. Затем умываются, вытирают кожу мягким полотенцем и наносят на подбородок желток, смешанный с маслом. Через 20 минут умываются. При регулярном применении такого средства можно добиться потрясающих результатов. Кожа подтягивается, и подбородок приобретает красивые очертания.

Эффективные компрессы

Компрессы на основе природных продуктов не менее эффективны, чем маски. Причем выполнять процедуры очень легко. Достаточно просто смочить марлю в жидком составе и на какое-то время приложить ее к проблемной зоне. В народной косметологии существует множество рецептов для компрессов. Наиболее популярны смеси с добавлением таких компонентов:

  • свежий сок капусты;
  • морская соль;
  • цитрусовый сок;
  • яблочный уксус;
  • травяные настои;
  • негазированная минералка.

Все эти вещества благотворно воздействуют на кожу подбородка, придают ей упругость и повышают тонус. Выполняйте процедуры регулярно, и вскоре вы отметите первый положительный результат. Кожа постепенно начнет подтягиваться, и очертания лица станут более четкими.

  • Капустный компресс

Средством для процедуры послужит неразбавленный сок, выжатый из квашеной капусты. Возьмите кусочек бинта, пропитайте его жидкостью и приложите к области подбородка. Длительность сеанса – полчаса. После этого нужно хорошо умыться холодной водой.

  • Компресс на травах

Целебные растения прекрасно зарекомендовали себя в борьбе со многими косметическими недостатками, включая второй подбородок. Так, с неприятной проблемой можно эффективно бороться при помощи коры дуба и зверобоя. Сухое сырье смешивают в равных частях, заливают водой и проваривают в течение нескольких минут после закипания.
Готовый отвар применяют не сразу. Он должен хорошо настояться. Затем его разводят кипяченой водой и только тогда прикладывают к подбородку. Эффективность процедур повысится, если проводить их сразу после гимнастических упражнений.

  • Кисло-соленый компресс

Очень полезный состав для компресса получится, если смешать 3 компонента: воду, морскую соль и лимонный сок (его можно заменить яблочным уксусом). На 1 стакан воды берут ложку соли и ложку сока или уксуса.

Методика выполнения процедуры имеет свои особенности:

  1. Берут чистое полотенце и хорошо пропитывают его составом.
  2. Сворачивают изделие в жгут.
  3. Быстро хлопают по области под челюстью.

Процедуру выполняют в течение часа, периодически смачивая полотенце. Потом хорошо умываются проточной водой.

  • Мятный компресс

Отвар для этого компресса готовят из листьев свежего растения. Рецепт не отличается сложностью. Пару ложек измельченного сырья заливают стаканом кипятка и проваривают в течение нескольких минут. Охлажденный отвар используют таким образом: пропитывают салфетку и прикладывают к проблемной зоне на четверть часа.

  • Компресс из минералки

На сегодняшний день этот компресс является одним из самых популярных. Он отличается высокой эффективностью и по праву заслужил от женщин множество положительных отзывов.

Состав для процедуры готовится очень быстро. В чашке минеральной воды растворяют столовую ложку морской соли. Вот и все! Отличное средство для тонизирующего компресса готово. Процедуру выполняют по методике, которая была описана выше (смачивают полотенце и похлопывают).

Полезно знать! Чтобы добиться максимального результата, используйте разные составы для компрессов. Тогда кожа сможет получить больше необходимых ей веществ, и ее состояние улучшится гораздо быстрее.

Профилактика

  • Любой косметический дефект легче не допустить, чем потом пытаться устранить. Поэтому не ждите неприятных изменений во внешности, а начинайте действовать уже сейчас. Вот список основных профилактических мероприятий:
  • Поддержание нормального веса.
  • Полноценное питание.
  • Регулярные физические нагрузки, включая спорт.
  • Специальный массаж.
  • Воздействие водой на зону подбородка (душ, ледяные кубики). При этом не забывайте, что обрабатывать область шеи льдом нужно осторожно, не допуская переохлаждения, иначе есть риск простудиться.
  • Сон на специальной ортопедической подушке.
  • Правильный распорядок дня, ежедневный отдых.

Придерживайтесь этих несложных принципов, регулярно ухаживайте за кожей, и вы сможете выглядеть великолепно без помощи профессиональных косметологов.

На сегодняшний день разработано множество домашних методов борьбы с двойным подбородком. Выбирайте подходящие рецепты, изучайте упражнения и принимайтесь за дело. Но при этом не забывайте о главном правиле: все процедуры нужно проводить регулярно, а не от случая к случаю. Только тогда вы сможете рассчитывать на стойкий положительный результат!

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты